9 điều nên làm vì cơ thể của chính bạn

1. Uống 1 ly nước lọc pha với nước cốt chanh tươi mỗi khi thức dậy

Uống 1 ly nước lọc ấm pha với nước cốt chanh tươi buổi sáng sẽ giúp bạn thải lọc các chất dư thừa ra khỏi cơ thể 1 cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, ví dụ uống nước quá chua sẽ làm cho lượng axit nâng cao cao, dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

2. Đừng ngồi dậy quá nhanh sau khi ngủ dậy, chịu khó nằm thư giãn, kéo căng người khoảng 5 phút

Bật dậy quá nhanh khi vừa ngủ dậy có thể khiến bạn hoa mắt, chóng mặt... do cơ thể bị trảo đổi trạng thái một cách đột ngột, sự lưu thông máu cũng cần thay đổi bất ngờ. Khi ngủ, cơ thể vạn đang tại trạng thái trì hoãn hoạt động, lưu thông máu chậm. Vì vậy, khi dậy, hãy kéo căng người, vận động nhẹ nhàng để máu kịp thời vận chuyển đến các phòng cơ thể rồi mới dậy để tránh các cơn choáng, chóng mặt, đột quỵ...

3. Ăn sáng đầy đủ chất

Không nên ăn sáng ngay sau lúc ngủ dậy, tốt nhất bạn nên ăn sau 20 tới 30 phút

Tương tự như vậy, sau lúc ngủ dậy, dạ dày cần khoảng 20-30 phút để hoạt động trở lại. Hơn nữa, sáng sớm, lượng nước bọt và dịch vị tiết ra tương đối ít, ví dụ bắt cơ thể tiếp nạp thực phẩm ngay, nhất là là ăn đồ khó tiêu hóa sẽ gây hại cho quá trình tiêu hóa. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên ăn sáng sau khi thức dậy 20-30 phút.

4. Có một giấc ngủ trưa ngắn, không quá 30 phút

Một giấc ngủ trưa ngắn sau lúc ăn trưa có phần lớn lợi ích đối với cơ thể bạn. Nó không chỉ là khoảng thời gian cơ thể bạn được nghỉ ngơi mà còn tạo điều kiện để cơ thể lấy lại năng lượng, tăng cường sự minh mẫn, tư duy, tăng trí nhớ hấp 5 lần, giảm sự mệt mỏi và cố gắng trí nhớ rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên ngủ quá 30 phút vì ví dụ ngủ lâu hơn sẽ khiến bạn rơi vào giấc ngủ sâu và mệt mỏi lúc tỉnh dậy.

5. Hít thở bằng bụng, không phải bằng ngực

Động tác thở bụng được thực hiện cốt yếu bởi cơ hoành - một cơ to chắn ngang giữa ngực và bụng, mặt trên tiếp giáp tim và phổi, mặt dưới với gan và khoang bụng. Cách thở đúng này như sau: Thót bụng cho cơ hoành nâng lên để thở ra, và phình bụng cho cơ hoành hạ xuống để hít vào. Muốn đưa dung tích lên cao, cơ hoành phải nâng lên mức cao nhất, hạ đến mức thấp nhất.

Cách thở này giúp cấp thêm ôxy cho cơ thể để điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật, tăng cường tuần hoàn, điều hòa các nội tạng bị rối loạn và làm cho thần kinh ổn định.

6. Không nên nhịn tiểu, dù chỉ 1 lần

Khi bàng quang đầy, cơ chế phản hồi tự động gửi một tín hiệu lên não để bạn đi tiểu. Nếu bạn kìm nén việc tiểu tiện thể này có thể gây giãn bàng quang và nhiều rắc rối khác với sức khỏe như: nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang kẽ, suy thận, sỏi thận...

7. Loại bỏ đồ ngọt và thức uống có ga, tránh ăn quá mặn

Đồ ăn ngọt, có ga hay quá mặn đều không có lợi cho sức khỏe. Tiêu thụ đồ ăn ngọt, nước uống có ga có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể, thúc đẩy việc lưu trữ chất béo, gây béo phì. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và làm cho cơ thể gặp khó khăn hơn trong việc chống lại vi trùng gây bệnh.

Tiêu thụ đồ ăn quá mặn cũng là một trong những nguyên nhân làm cho thận phải làm việc nhiều hơn. Về trong khoảng thời gian dài có thể dẫn đến hậu quả giữ nước trong máu để pha loãng natri. Điều này làm tăng thể tích máu trong các mạch máu, tăng áp lực lên tim, kéo theo các bệnh về huyết áp.

8. Giữ đúng tư thế

Có rất nhiều lý do để nên ngồi và đứng đúng tư thế. Một số ưu thế của việc giữ tư thế đúng lúc đứng và ngồi có thể bao gồm: Suy nghĩ nhạy bén hơn, thảo luận chất nhanh hơn, say mê muốn tình dục nâng cao lên, kích thích sự mê say muốn tình dục, tăng lượng testosterone đồng thời giảm nồng độ cortisol - 1 chất thải độc trong cơ thể...

9. Nếu không chịu tập thể dục, hãy chịu khó đi bộ thật nhiều lúc có thể

Không cần thiết là bạn vận động theo hình thức nào, điều cần thiết là những hình thức vận động đó phải thích hợp với sức khỏe và làm cho bạn khỏe mạnh. Có hầu hết hình thức vận động mà bạn có thể ứng dụng cho bản thân mình, từ đơn thuần đến phức tạp.

Một số hình thức thường thấy như: Chạy bộ, đạp xe, tập aerobic, tập yoga, bơi lội...

Tập thể dục đều đặn giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai, giảm tích tụ chất béo, mỡ thừa.... Khi cơ thể được vận động, quy trình thảo luận chất sẽ xảy ra nhuần nhuyễn và linh hoạt hơn, lượng máu lưu thông tốt hơn, giúp ổn định huyết áp... và bạn sẽ khỏe hơn.

Nguồn:Kiến thức/TTVN

 

Ích lợi của thuốc súc họng

5 sai lầm lúc ăn sữa chua hầu như ai cũng mắc phải

Hàng trăm người tháo chạy khi xưởng gỗ 2000m cháy dữ dội

 

 

 

(Theo Kiến thức)

Read More

Điều trị viêm gan B mạn tính

Người bệnh cần phải khám, xét nghiệm và điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa.Hiện nay có không ít loại thuốc điều trị viêm gan B mạn. Các thuốc này chia làm 2 nhóm chính, có thể dùng điều trị riêng lẻ hay phối hợp, nhằm tác động lên hệ thống miễn dịch của cơ thể đối với kháng nguyên của HBV trên bề mặt tế bào gan và ức chế sự nhân lên của virut, ngăn cản nhiễm virut lên các tế bào gan bình thường.

Tiêm vắc-xin là biện pháp bộ phận ngừa hiệu quả bệnh viêm gan b . Ảnh: TL

Để việc điều trị đạt được hiệu quả rất tốt nhất, kế bên việc dùng thuốc, người bệnh cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý theo giải đáp của bác sĩ điều trị. Không uống rượu bia, không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá, tập thể dục đều đặn. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc mà chưa có chỉ định của bác sĩ, kể cả các loại thuốc bổ gan. Trong quy trình điều trị cần tái khám theo hẹn của bác sĩ để làm các xét nghiệm kiểm tra đánh mức giá để bác sĩ điều chỉnh biện pháp điều trị tiếp theo.

Bác sĩ Nguyễn Văn An

 

Lời khuyên của thầy thuốc

Viêm gan siêu vi B là 1 căn bệnh nguy hiểm và dễ lây lan. Do đó nếu như nghi ngờ bị nhiễm virut viêm gan B , người bệnh cần tới cửa hàng y tế chuyên khoa xét nghiệm và điều trị sớm. Khi đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan B, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định điều trị của bác sĩ để có thể kiểm soát được diễn biến của bệnh và phòng ngừa lây nhiễm sang cho người khác. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc điều trị theo mách bảo, hoặc sử dụng các bài thuốc dân gian chưa được kiểm chứng. Nếu được điều trị tốt những người nhiễm virut viêm gan B mạn tính có thể giảm thiểu được các biến chứng nguy hiểm.

Quan trọng nhất, chúng ta cần phải thực hiện các biện pháp bộ phận ngừa bệnh viêm gan B. Cần Quan tâm đến các con đường lây truyền của bệnh để có biện pháp bảo vệ mình phù hợp song song tiêm phòng đầy đủ các mũi tiêm vắc - xin viêm gan B. Các cặp vợ chồng trước khi kết hôn cần xét nghiệm viêm gan B cho cả hai vợ chồng. Nếu vợ hoặc chồng có nhiễm virut viêm gan B mà người kia chưa có miễn dịch cần tiêm phòng trước khi kết hôn. Đối với trẻ sơ sinh được sinh ra từ những bà mẹ bị nhiễm viêm gan B cần tiêm trong vòng 24h đầu sau sinh để đạt hiệu quả bộ phận ngừa cao nhất.

 

5 sai lầm khi ăn sữa chua hầu như ai cũng mắc phải

Canh nấm kim châm - món ăn bổ dưỡng ngày hè

8 sai lầm thường mắc phải lúc cấp cứu

 

 

 

Read More

Nguyên nhân dẫn đến loãng xương

Loãng xương hay gọi là xốp xương, tức là tỉ trọng khoáng chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm 1 cách đáng kể, trong đó hoóc-môn sinh dục (oestrogen, androgen), các chất protein, vitamin D và canxi đóng vai trò đáng kể.

Những nguyên nhân

Nếu chính sách dinh dưỡng hàng ngày không cung cấp đủ chất canxi hoặc vì một lý do nào đó cơ thể không hấp thu được canxi sẽ dễ dẫn tới loãng xương. Loãng xương cũng có thể do mắc một số bệnh vào tuyến thượng thận, bệnh cường giáp trạng, suy thận, bệnh yếu liệt chi, chấn thương hoặc bệnh mãn tính phải nằm dài ngày hoặc do lạm dụng thuốc corticoides trong một thời gian dài. Đặc biệt, tại phụ nữ đến thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh thì lượng hoóc-môn oestrogen trong máu bị suy giảm 1 cách đáng kể bởi sự suy thoái của buồng trứng. Vì lý do này mà làm nâng cao hoạt tính của tế bào tủy xương làm cho khối lượng xương sẽ mất dần dần theo năm tháng từ khi khi mãn kinh (mỗi năm mất khoảng từ 2 - 4%).

Ngoài nhân tố vào chính sách dinh dưỡng và nội tiết tố còn có rất nhiều yếu tố tiện lợi khác (yếu tố nguy cơ) làm cho bệnh loãng xương tại người cao tuổi tăng lên nếu như như trên cơ thể người đó có tiền sử bị còi xương khi còn nhỏ, hoặc hàng ngày ít vận động, hoặc do béo phì.

Có tới 7 nguyên nhân chính gây nên bệnh loãng xương: giới tính (tỉ lệ nữ loãng xương chiếm nhiều hơn nam), di truyền, tuổi tác, cân nhẹ (chỉ số Ic < 19), hút thuốc lá, sử dụng thuốc corticoid trong một thời gan dài. Loãng xương sẽ làm cho xương bị yếu đi khi phải chống đỡ các tác động và trọng lực của cơ thể mà hậu quả đưa tới hay gặp nhất là rạn, nứt vỡ và gãy xương.

TS.BS. BÙI MAI HƯƠNG

Mời xem tiếp bài 2: Tự phát hiện loãng xương ra ngày 7/7/2015

Gợi ý đáp án Đề thi Văn THPT quốc gia 2015

Thận trọng nhất là khi sử dụng thuốc hướng thần

Những lưu ý với người già, trẻ nhỏ, bà bầu khi nắng nóng

 

Read More

Vai trò của răng sữa

Chấn thương răng ở trẻ là 1 điều không ai nguyện vọng nhưng lại rất hay gặp do trẻ hiếu động, nghịch ngợm... Theo thống kê, có đến 25% trẻ từ 14 tuổi có các vấn đề về chấn thương răng vĩnh viễn. Vậy tuổi nào hay bị chấn thương răng? Các phương pháp xử lý lúc trẻ bị chấn thương răng như thế nào?

Khám răng liên tục để bảo vệ hàm răng cho trẻ khỏe đẹp.

Thông thường có toàn bộ 20 răng sữa: 10 hàm trên và 10 hàm dưới, chúng sẽ mọc tại các thời điểm không giống nhưng thường từ tháng thứ 5 tới tháng thứ 8 thì có 4 răng cửa giữa tại hàm trên và hàm dưới sẽ mọc; 4 răng cửa bên sẽ mọc vào khi 7 tới 10 tháng và từ 12 tới 16 tháng những chiếc răng hàm trước tiên xuất hiện. Răng nanh sẽ mọc về khi 14 đến 20 tháng và răng hàm thứ 2 xuất hiện về lúc 20 tới 32 tháng. Những chiếc răng này chỉ tồn tại vài năm rồi sẽ được thay thế bằng răng vĩnh viễn.

Vai trò chính của răng sữa là giúp tiêu hóa thức ăn vì sau 6 tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu ăn bổ sung những thứ cứng hơn, khó tiêu hơn. Thông thường cái răng sữa mọc lên, đứng trên cung hàm, sau vài năm thì chân răng bắt đầu tiêu dần chuẩn bị nhường chỗ cho 1 mầm răng vĩnh viễn gần trồi lên ngay đúng vị trí đó. Thế nhưng có những trường hợp răng sữa không mọc đúng lịch trình, có thể sớm hoặc muộn hơn một vài tháng hoặc răng sữa bị sâu và phải nhổ, những trường hợp ngoại lệ này không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, răng vĩnh viễn sẽ gặp một ít khó khăn lúc mọc lên do lỗ nhổ răng đó bị bít lại và cứng chắc. Ngoài ra, khoảng trống do mất răng sữa trên cung hàm cũng làm cho răng vĩnh viễn mọc có khuynh hướng di chuyển về khoảng trống dẫn đến tình trạng răng mọc chen chúc vào sau.

Lời khuyên của thầy thuốc

Chấn thương răng tưởng như đơn thuần nhưng có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng: chảy máu tủy răng, vôi hóa tủy răng, tủy răng hoại tử... ví dụ không được xử trí đúng cách. Vì vậy, gia đình và nhà trường cần thường xuyên theo sát, quan tâm đến trẻ, mặt khác nhắc nhở, giáo dục trẻ đặc biệt là trẻ hiếu động, nghịch ngợm để bộ phận tránh các tai nạn về răng... bộ phận tránh những chấn thương, bảo vệ hàm răng khỏe đẹp cho trẻ sau này.

Mời các bạn đón đọc phần hai :"Tuổi nào dễ bị chấn thương răng?" vào khi 14h ngày 9/7/2015

BS. Phạm Minh Nguyệt

80% số người nhiễm giun lươn tử vong vì chữa nhầm

6 dấu hiệu tố bạn bị viêm cầu thận

Viêm họng, viêm tai… không đơn giản như bạn nghĩ

 

 

Read More

Ðiện thoại di động ảnh hưởng đến máy điều hòa nhịp tim

Các chuyên gia Đức vừa đưa ra lời cảnh báo rằng, những người được ghép dùng máy điều hòa nhịp tim nên giữ khoảng cách an toàn với điện thoại di động ví dụ không muốn tự dưng bị ngất xỉu.

Cơ quan Quản lý Dược và Thực phẩm khuyên những bệnh nhân được lắp thiết bị nên duy trì khoảng cách từ 15-20cm giữa máy điều hòa nhịp tim với điện thoại di động. Nghiên cứu đã được khảo sát trên 308 bệnh nhân, toàn bộ đều được gắn thiết bị hỗ trợ, còn điện thoại di động được sử dụng trong cuộc nghiên cứu bao gồm Galaxy 3 của Samsung, Lumia của Nokia và HTC One XL.

Kết quả cho thấy, máy điều hòa nhịp tim có thể tiếp nhân dạng nhầm sóng nhiễu điện từ (EMI) phát ra từ điện thoại thông minh thành tín hiệu rối loạn tim, đẩy thiết bị về tình trạng ngưng hoạt động chỉ mất khoảng ngắn. Chính việc này đã dẫn tới sự ngưng nhịp tim ở người bệnh, khiến họ ngất xỉu.

Đối với máy khử rung tim, EMI có thể giống như tình trạng nhịp nhanh ở tâm thất, khiến thiết bị tống ra một cú kích sốc - TS. Carsten Lennerz của Trung tâm Tim mạch Đức cho biết.

Minh Trường (Theo Inquisitr 6/2015)

Cách bộ phận loãng xương

Đột quỵ não tại người ngủ nhiều: thực hư ra sao?

Thuốc chữa bệnh sốt rét một liều duy nhất?

 

Read More

Sự thật về tác dụng chữa ung thư của tỏi mọc mầm

Tỏi từ lâu được biết tới là loại thực phẩm vô cùng rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, sắp đây có không ít lời đồn thổi cho rằng tỏi mọc mầm là “thần dược” chữa được bệnh ung thư.

Nghe Lương y Vũ Quốc Trung nói vào tác dụng của tỏi mọc mầm.

Trên rất nhiều diễn đàn của mạng xã hội, nhiều thành viên chia sẻ các bài viết với tiêu đề như: “Đừng vứt tỏi mọc mầm. Chúng có thể cứu sống bạn đấy!”; “Tại sao tỏi mọc mầm được xem là thần dược chữa bách bệnh?”; “ Tỏi mọc mầm - “thần dược” thường bị vứt bỏ ”… Đa số nội dung các bài viết đề cập đến công dụng thần kỳ của tỏi mọc mầm, nhất là là chống lại bệnh ung thư hơn cả những tép tỏi tươi mới.

“Tỏi mọc mầm chứa phần nhiều các hoạt chất giúp ức chế các tế bào gốc tự do gây ung thư giúp phòng chống ung thư rất tốt. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, hợp chất phytoalexin có lợi cho sức khỏe con người nâng cao rất mạnh lúc tỏi bắt đầu này mầm. Khi ăn tỏi nảy mầm, hợp chất này sẽ giúp hỗ trợ sức đề kháng, tăng khả năng ức chế các loại vi rút, vi khuẩn và các tế bào gốc tự do có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, ví dụ bạn đang có ý định vứt bỏ những tép tỏi cũ đã mọc mầm để thay bằng những tép tỏi tươi mới hơn thì hãy suy nghĩ lại nhé, bởi rất có thể chúng sẽ cứu sống bạn đấy!”- 1 trang web lôi kéo rất nhiều chị em chia sẻ thông tin.

Được cho là “khắc tinh” của bệnh ung thư, “là vị thuốc tự nhiên bộ phận chống căn bệnh hiểm nguy này”, trên một trang mạng khác có viết: “Thông thường, các củ quả mọc mầm hầu hết đều phát sinh những chất độc, thậm chí là kịch độc như khoai tây. Tuy nhiên với tỏi, việc mọc mầm của loại củ gia vị này thì ngược lại, thậm chí còn “chiến đấu” tốt với bệnh ung thư”.

Trước những thông tin này, nhiều người tỏ rất an tâm làm theo: “Bình thường tại nhà mình cứ thứ gì mọc mầm là mình quăng không thương tiếc. Bữa nay đọc được bài này thấy hồi đó giờ mình lãng phí quá”. Thậm chí một số thành viên khác còn hướng dẫn cách để tỏi có thể mọc mầm và không bị thối, teo tóp…

Tuy nhiên, không ít người cũng tỏ ra hoài nghi: “Sao ngày xưa người ta lại nói ăn tỏi mọc mầm không tốt, dễ gây ung thư nhỉ?”. Thành viên khác cũng tỏ ra băn khoăn: “Mình cũng nghe nói tỏi mọc mầm ăn vô rất độc. Chẳng biết tin vào đâu…”. “Có nghiên cứu nào chưa? Mình thì không tin thế! Tất cả những thứ mọc mầm đều đã mất đi phần dinh dưỡng, chưa kể sự chuyển hóa các chất nữa. nếu như có 1 chứng minh khoa học có lẽ sẽ hay hơn nhiều!”…

Không chỉ nói vào tác dụng chống lại bệnh ung thư, trên mạng xã hội còn chia sẻ nhiều tác dụng khác của tỏi mọc mầm như điều trị ngộ độc thực phẩm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, chống lão hóa, nâng cao cường hệ thống miễn dịch…

Thận trọng với tỏi mọc mầm

Trao đổi với PV Báo Sức khỏe&Đời sống xung quanh tác dụng chữa bệnh ung thư của tỏi mọc mầm, Lương y Vũ Quốc Trung nhấn mạnh, tỏi mọc mầm không thể chữa được ung thư, mà nó duy nhất tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Do đó, người dân cũng cần thận trọng khi tìm hiểu thông tin chữa bệnh trên mạng xã hội.

"Đối với tỏi mọc mầm nhìn chung vào thành phần cũng không khác tỏi bình thường. Nhưng lúc tỏi mọc mầm là trong quá trình chuyển hóa sinh trưởng, vì vậy chúng có thể sinh ra nhiều hoạt chất mới và có rất nhiều tác dụng khác nữa mà chúng ta chưa khám phá hết. Ung thư là một bệnh rất nguy hiểm vì vậy cần lưu ý lúc dùng tỏi mọc mầm cho người bệnh. Còn để bộ phận tránh bệnh, chúng ta có thể dùng tỏi tươi hay tỏi mọc mầm sống trong mỗi bữa ăn hằng ngày” - Lương y Quốc Trung nhấn mạnh.

Tỏi là 1 thực phẩm làm gia vị rất bình thường nhưng nó lại là 1 vị thuốc quý nếu biết sử dụng. Trong Đông y, tỏi vị cay, tính ấm, hơi có độc, về hai kinh Can, Vị. Người ta có thể dùng tỏi kết hợp với 1 số vị thuốc để hỗ trợ điều trị ung thư như: Tỏi kết hợp với Bạch hoa xà thiệt thảo, hồ lô chữa ung thu dạ dày. Hoặc cũng có thể dùng tỏi giã nát ngâm với rượu uống nửa đến một chén vào mỗi buổi sáng để bộ phận chống ung thư, giảm mỡ máu, hạ huyết áp. Với tỏi mọc mầm, người ta ngâm trong rượu, trong giấm hoặc xay, giã, ăn sống trực tiếp…

Tỏi mọc mầm có chất có thể ức chế sự phát triển 1 số dòng tế bào ung thư

TS. Trịnh Tất Cường, Phòng Enzym học và phân tích hoạt tính sinh học, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên Hà Nội cho biết, tỏi có tên khoa học là Allium stavium, thuộc họ Hành tỏi (Liliaceae) hay Hoa kèn đỏ Amaryllidaceae, chi Allium. Cho tới nay, sự so sánh giữa các thành phần trong tỏi nảy mầm và tỏi chưa nảy mầm vẫn chưa có công bố khoa học chính xác. Tuy nhiên, theo tự nhiên thì trong quá trình nảy mầm chắc chắn sẽ có những chất mới tạo thành để giúp bảo vệ cho mầm cây chống lại các điều kiện môi trường. Do vậy, có thể trong giai đoạn này thì hàm lượng Allicin có thể đã được tổng hợp từ 2 thành phần sẵn có trong tỏi là alliin và enzym allinaze còn đối với tỏi bình thường thì Allicin đã được chứng minh là không có. Trong lúc đó, Allicin là một chất đã được rất nhiều tuyên bố bố khoa học trên toàn cầu và trong nước chứng minh có hoạt tính sinh học quý giúp cho cơ thể có thể chống lại được nhiều bệnh tật không giống kể cả 1 số dòng tế bào ung thư.

Theo TS. Cường, thực tế thì tỏi được dùng rất phổ biến, là 1 gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn và là vị thuốc có giá trị chữa bệnh cao. Trong những thập niên sắp đây, cùng với sự phát triển của 2 loại bệnh tim mạch và ung thư, các nhà khoa học đã chứng minh được tỏi có khả năng chống oxy hóa, chống đột biến tế bào, hạ độ mỡ trong máu và làm giảm nguy cơ máu đông. Bởi vì, tỏi có hoạt chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn các quy trình trên. Trong tỏi thường có 3 hoạt chất chính: allicin, liallyl sulfide và ajoene. Trong đó, Allicin là hoạt chất quý nhất và thiết yếu nhất của tỏi, nhưng không có sẵn ở trong tỏi. Tuy nhiên, lúc được cắt mỏng hoặc đập dập và dưới sự xúc tác của men allinase, chất alliin có sẵn trong tỏi sẽ tự tổng hợp thành allicin. Nhưng Allicin dễ mất hoạt tính sau khi được hình thành và càng để lâu càng mất hoạt tính. Bên cạnh đó, Allicin có một số dược tính có lợi mà giúp cho cơ thể có khả năng nâng cao cường đáp ứng lại một số bệnh.

“Các nghiên cứu sắp đây đã tuyên bố bố allicin có khả năng chống viêm nhiễm, tăng cường hoạt tính của các tế bào trong quá trình thực bào, tăng cường hoạt tính của các tế bào giết tự nhiên, ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, ức chế sự phát triển của những tế bào ung thư. Do vậy, theo tôi mầm tỏi hoàn toàn có khả năng ức chế được sự phát triển của 1 số dòng tế bào ung thư. Tuy nhiên, mầm tỏi có khả năng chữa được các dòng ung thư nào, tại giai đoạn nào của người bệnh thì cần được được chứng minh bằng khoa học cũng như phải trải qua nghiên cứu lâm sàng”- TS. Cường nói.

"Thường thì quy trình nảy mầm sẽ sinh ra 1 số chất mới. Do vậy, ngoài những chất có lợi cho sức khỏe cũng cần được đánh giá những chất không có lợi mới được sinh ra. Bởi vì, chúng ta không biết chuẩn xác trong thành phần của tỏi nảy mầm có Allicin hay không? và hàm lượng là bao nhiêu? được tạo thành hay không nên rất khó có thể đưa ra liều sử dụng. Vì theo các tuyên bố bố Allicin là một chất kém bền ngày cả ở điều kiện thông thường còn khi qua đường tiêu hóa thì khả năng Allicin ngấm được vào cơ thể với 1 hàm lượng rất thấp"- TS. Trịnh Cường cho biết.

Dương Hải

 

Chuẩn bị đám cưới, cô dâu phát hiện mắc bệnh tim hiểm nghèo

Tư vấn truyền hình trực tiếp “Bệnh mùa hè - Chớ coi thường”

Những điều nên biết lúc lái xe mùa mưa

 

Read More

Coi chừng ù tai, dấu hiệu của nhiều bệnh

Ù tai là một triệu chứng gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng với người cao tuổi, ù tai hay gặp hơn cả. 80% những người trên 75 tuổi mắc chứng này và thường đi kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ... Ù tai làm cho người bệnh rất khó chịu, ảnh hưởng to đến sinh hoạt và cuộc sống của họ.

Khi bị ù tai cần khám chuyên khoa càng sớm càng tốt

Ù tai thường xảy ra ở tai giữa hoặc tai trong nhiều hơn là tai ngoài. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên chứng ù tai từ vật cản tới bệnh lý hoặc sự tác động của môi trường cũng như do sự lão hóa bởi tuổi tác. Sự lão hóa cơ thể làm ảnh hưởng khá lớn đến cơ quan thính giác (thường gặp trên 50 tuổi). Một số ù tai là do sử dụng thuốc làm tổn thương thần kinh thính giác hoặc do dị ứng thuốc, hoặc do thuốc có tác động lên hệ thống xương nhỏ của tai trong làm cho xương bị cứng lại, ảnh hưởng đến sự dẫn truyền của tai (aspirin, streptomycin, gentamycin). Một số trường hợp khác, ù tai là do viêm nhiễm các cơ quan lân cận làm ảnh hưởng đến tai (tai trong) hoặc do chấn thương tai hoặc do tác động của âm thanh hoặc tiếng động quá lớn (nhạc tại các vũ trường, tiếng máy chạy của 1 số nhà máy hoặc tiếng rú ga của các cơ sở sửa chữa xe máy, tiếng chuông đồng hồ, tiếng chạy của tủ lạnh, máy lạnh hoặc liên tục nghe nhạc với tai nghe có cường độ âm thanh lớn). Trong số những âm thanh hỗn độn đó nếu như vượt quá ngưỡng âm thanh của tai, có thể là nguy cơ tiềm ẩn gây ù tai cho những ai thường xuyên tiếp xúc trực tiếp cũng như ảnh hưởng tới những người sinh sống tại xung quanh. Ù tai cũng có thể do nguyên nhân bệnh tại các cơ quan khác làm ảnh hưởng đến tai, trong đó rối loạn chuyển hóa làm tích tụ các cholesterol máu, nhất là loại cholesterol toàn phần, đặc biệt là cholesterol thấp (cholesterol xấu) ở thành động mạch gây nên xơ vữa động mạch, nhất là các động mạch sắp tai giữa và tai trong, thường gặp tại người cao tuổi. Bởi vì, xơ xữa động mạch làm cho máu đi tới tai trong bị hạn chế, ảnh hưởng tới truyền tín hiệu lên não. Hơn nữa, các vi mạch hẹp lại hay là bị gập lại (dị dạng) sẽ tạo ra tiếng động gây ù. Một số trường hợp ù tai gặp tại người tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn não, đái tháo đường, nghiện rượu hoặc do nghiện cà phê, thuốc lá, thuốc lào. Ù tai cũng là 1 trong các triệu chứng của bệnh nhân rối loạn tâm thần. Một số trường hợp ù tai xuất hiện đột ngột do ráy tai quá nhiều, đóng thành cục làm bít hết lỗ tai ngoài hoặc do ngoáy tai làm tổn thương tai ngoài kích thích gây ù tai.

ThS.BS. Bùi Mai Hương

 

Khi bị ù tai, nên đi khám bệnh càng sớm càng tốt, đặc biệt khám chuyên khoa tai, mũi, họng, kết hợp khám nội khoa để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp. Cần giảm tiếng ồn tới mức có thể bằng lòng được trong cuộc sống hàng ngày như nghe radio, xem vô tuyến, nghe nhạc. Những người đang bị ù tai, không nên hút thuốc lá và hạn chế hoặc không uống cà phê vì nicotin và cafein sẽ làm rối loạn sự co giãn của mạch máu, làm đánh tráo tốc độ luồng máu chảy qua động mạch và tĩnh mạch làm bệnh nặng thêm. Trường hợp ù tai do căng thẳng, mệt nhọc và suy nhược thần kinh gây nên phần lớn xuất hiện ở những người lao động trí óc bởi công việc quá áp lực. Stress có thể làm cho ù tai tồi tệ hơn. Nên nghỉ ngơi thích hợp, thư giãn, tập yoga, bơi lội, massage, đi bộ, ngủ đủ giấc... cũng giúp hạn chế tiếng ù tai nặng lên. Tập thể dục - thể thao đều đặn, tùy theo sức mình mà chọn phương pháp thích hợp nhằm làm cho máu lưu thông rất tốt hơn, giúp giảm ù tai. Chứng ù tai do tăng huyết áp, đái tháo đường, thiếu máu, xơ cứng động mạch hoặc cung cấp máu không đủ dẫn đến dây thần kinh trung khu và thính giác cũng như cơ quan thính giác thiếu máu và thiếu ôxy gây nên, cần phải điều trị.

Xem bài sau: Ù tai có thể gây điếc

vào ngày 17/7/2015

"Phạm" phong thủy bộ phận ngủ sẽ nhạt “yêu”?

Những sai lầm lúc ăn tôm cần tuyệt đối tránh

Sự thật về tác dụng chữa ung thư của tỏi mọc mầm

 

 

 

Read More